اگر در فصل بهار آلرژی دارید چه چیزی نخورید؟

اگر در فصل بهار آلرژی دارید چه چیزی نخورید؟

با فرا رسیدن فصل بهار همه چیز زنده می شود و مواد حساسیت زا مانند گرده و مایت گرد و غبار نیز فعال می شوند. برای افراد مبتلا به آلرژی، علاوه بر توجه به محافظت در برابر محیط خارجی، رژیم غذایی نیز کلیدی است. موارد زیر تابوهای غذایی آلرژی بهاری است که اخیراً به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته است تا به همه کمک کند تا بهتر با فصل آلرژی کنار بیایند.

1. فهرست غذاهای حساس بهاری

با توجه به موضوعات داغ و توصیه های متخصص پزشکی در 10 روز گذشته، غذاهای زیر ممکن است علائم آلرژی را تشدید کنند و باید با احتیاط مصرف شوند:

2. جایگزین های رژیم غذایی آلرژی بهاری

اگر نیاز به اجتناب از غذاهای فوق دارید، در اینجا برخی از جایگزین های ضد حساسیت وجود دارد:

3. پیشنهادات حفاظت از آلرژی بهاری که به شدت در اینترنت مورد بحث قرار می گیرند

بر اساس بحث های داغ اخیر در سیستم عامل های اجتماعی، اقدامات حفاظتی زیر توجه زیادی را به خود جلب کرده است:

1.برای جلوگیری از آلرژی به گرده آب عسل بنوشید: اخیراً موضوع Weibo بیش از 5 میلیون بار خوانده شده است، اما کارشناسان اشاره می کنند که عسل خام محلی ممکن است اثر تسکین دهنده خاصی داشته باشد و تأثیر آن در افراد مختلف متفاوت است.

2."مکمل ویتامین C": یادداشت های محبوب Xiaohongshu نشان می دهد که مصرف روزانه 500 میلی گرم ویتامین C می تواند سطح هیستامین را کاهش دهد. منابع طبیعی مانند کیوی و توت فرنگی توصیه می شود.

3."خرید دستگاه تصفیه هوا": یک بحث لیست داغ Zhihu اشاره می کند که مدل های فیلتر HEPA در از بین بردن آلرژن های داخلی موثرترین هستند.

4. تذکر ویژه کارشناسان

مدیر بخش آلرژی بیمارستان کالج پزشکی یونیون پکن اخیرا در یک سخنرانی بهداشتی تاکید کرد:

• بیماران مبتلا به آلرژی بهاری باید به شدت یک دفترچه غذایی داشته باشند، زیرا تفاوت های فردی زیاد است

• در صورت بروز آلرژی های شدید ناگهانی، باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید و به داروهای مردمی اعتماد نکنید.

• توصیه می شود که کودکان مبتلا به آلرژی تحت آزمایشات حرفه ای قرار گیرند تا از محدودیت غذایی کور که ممکن است بر رشد آنها تأثیر بگذارد اجتناب کنند.

از طریق تنظیمات معقول رژیم غذایی و حفاظت علمی، اکثر افراد می توانند به طور موثر علائم آلرژی بهاری را کاهش دهند. توصیه می شود در صورت لزوم با یک پزشک حرفه ای مشورت کنید تا برنامه ای شخصی سازی شده بر اساس موقعیت خود تهیه کنید.